La práctica del airsoft libera en una hora el estrés acumulado de toda la semana

El temible estrés es uno de los males silenciosos de nuestro siglo y se apodera de nosotros debido a la forma en que enfocamos o vivimos los días, sobre todo si tenemos responsabilidades y constantes preocupaciones.

Contra el estrés no hay sodas ni pastillas milagrosas de efecto inmediato sino tratamientos para combatirlos donde desde luego los mejores remedios son los naturales, y tan simples como algunos de estos:

  • Caminar una hora al día
  • Practicar nuestro hobby favorito
  • Tomar un baño caliente y tranquilo
  • Beber infusiones como te o manzanilla
  • No ingerir bebidas alcohólicas
  • Dormir el tiempo suficiente
  • Realizar algún tipo de ejercicio físico
  • Aprender a respirar profunda y lentamente
  • Tener una mascota en casa
  • Comer adecuadamente
  • Escuchar música clásica

Todo esto y todo lo relacionado con la relajación y la vida sana va a combatir el estrés de manera fulminante, pero debemos hacerlo a diario como método de vida, aunque si por las circunstancias no tenemos tiempo de caminar, comemos fuera, trabajamos mucho y dormimos poco, necesariamente debemos pasar al plan B del fin de semana.

Consejos para eliminar el estrés los fines de semana

Sobre todo hay que tener claro que el fin de semana es para descansar y poder reponer fuerzas para comenzar la semana totalmente relajados, pues en caso contrario, si no descansamos nunca, nuestro cuerpo acumulará mas y mas estrés que hay que liberarlo de alguna manera.

Hay actividades como el yoga que nos devuelve o recupera nuestra energía pero también la práctica de deportes al aire libre son recomendables para eliminar el estrés y cargarnos las pilas.

Los deportes o hobbys al aire libre nos oxigenan y nos mantienen alerta y entretenido ocupando nuestra mente con algo distinto a lo que nos mantiene intranquilos durante la semana. Algunos de estos hobbys y deportes liberadores de estrés son:

  • La escalada
  • El esquí en todas sus modalidades
  • La práctica del airsoft
  • El ciclismo
  • Las artes marciales
  • El senderismo en grupo
  • Los deportes acuáticos

Por supuesto que hay muchos más, pero no todos los deportes y hobbys ayudan a eliminar el estrés así que como dato curioso resta decir que entre los nombrados, la práctica del airsoft además de fomentar el compañerismo, agudiza nuestros sentidos, fomenta la destreza, la concentración y la agilidad mental, ocupando nuestra mente con las técnicas y tácticas desarrolladas en puro estado de concentración, lo que libera grandes cantidades de estrés acumulado en tan solo una jornada de juego.